Dieta to duża część naszego życia. Codziennie musimy jeść i pić płyny. Ważne jest dla nas, aby zachować zdrowie i sprawność. Jednak utrzymanie diety nie jest łatwe, ponieważ cały czas możemy czuć się głodni. Dowiedz się, skąd wziąć diety odchudzające na stronie: https://pomocnikodchudzania.pl/plan-dietetyczny-skad-wziac/. Korzyści diety – jakie są? Najlepsza dieta odchudzająca – czy istnieje? Dlaczego wato być …
Pierwsza wizyta u dietetyka to bardzo ważny krok w procesie zmian dotychczasowych nawyków żywieniowych. Jest to dla pacjenta swego rodzaju szansa na poznanie i omówienie swoich celów z profesjonalistą z zakresu żywności i żywienia człowieka, który może pomóc w ich osiągnięciu. Konsultacje dietetyczne, pomimo swojej popularności, wciąż wywołują w pacjentach mieszane uczucia. Zazwyczaj pierwszej wizycie …
Konsultacje dietetyczne – jak przygotować się do pierwszej wizyty? Czytaj więcej »
Warzywa – co o nich wiemy Warzywa to rośliny jadalne, stanowiące istotny komponent diety człowieka. Warzywa to wszystkie rośliny jednoroczne, dwuletnie i wieloletnie, które w całości lub części zjadane są przez ludzi. Cechują się wysoką zawartością błonnika, witamin (zwłaszcza witaminy A i C), zawierają składniki mineralne oraz sole mineralne. Wiele z nich poza właściwościami odżywczymi, …
Nawet najlepsza dieta nie da efektów, jeżeli zaniedba się aktywność fizyczną. Co więcej, szybciej można wyrzeźbić swoją sylwetkę poprzez ruch niż restrykcyjne programy odchudzające. Dlatego szkoda czasu i nerwów na liczenie kalorii, skoro odpowiednio dobrany rodzaj sportu pozwoli zrzucić zbędne kilogramy. Nordic walking, a może bieganie? Tak naprawdę każda aktywność fizyczna daje jakieś efekty. Oczywiście …
Dbałość o formę fizyczną i redukcja tkanki tłuszczowej to korzyści na wielu płaszczyznach. Poza bezspornymi zaletami zdrowotnymi poprawia się również nasze samopoczucie oraz pewność siebie i łatwiej nawiązujemy relacje. Aby osiągnąć wymarzony wygląd, należy wykorzystać moc aktywności fizycznej oraz dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb i ambicji. Istnieje jednak suplement diety, który potęguje i przyspiesza cały …
Spalacz tłuszczu, czyli forma rozgrzana do czerwoności Czytaj więcej »
Sezon jesienno-zimowy to dla wielu rodziców prawdziwe wyzwanie, jeśli chodzi o przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków dla swoich wybrednych pociech. Brak lub ograniczona ilość świeżych warzyw i owoców sprawia, że trudno jest wyeliminować z diety dziecka produkty przetworzone. Postanowiliśmy przygotować kilka sprawdzonych pomysłów na przekąski dla dziecka, które idealnie sprawdzą się jako sposób na mały …
Jesień to czas, gdy warto sięgnąć po sezonowe owoce i warzywa. Jesienią dieta powinna obfitować w warzywa i owoce, które wykazują działanie wzmacniające odporność naszego organizmu. To dzięki włączeniu do diety tych produktów możliwe będzie uniknięcie infekcji i przeziębienia lub złagodzenie jej przebiegu. Dodatkowo, ważne jest również dostarczanie do organizmu naturalnych antyoksydantów oraz błonnika pokarmowego, …
Czy warto stosować zioła wspomagające odchudzanie? W dzisiejszych czasach stał się bardzo modny zdrowy tryb życia i jest coraz częściej prowadzony przez ludzi w różnym wieku. Polega on na prowadzeniu aktywności fizycznej, wypoczynku który regeneruje organizm oraz zdrowej diecie. Analizy naukowe wykazują, że zioła posiadają właściwości zdrowotne, co więcej mogą przyczynić się do poprawy naszego …
Spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności nie jest korzystne dla zdrowia, ale niestety wiele osób nie potrafi znaleźć czasu na to, aby coś ugotować.
Zainteresowanie dietami jest wyjątkowo duże i to niezależnie od grupy wiekowej. Część osób wybiera je z powodów zdrowotnych, a inne chcą dzięki dietom uzyskać wymarzoną wagę oraz figurę.