Nawet najlepsza dieta nie da efektów, jeżeli zaniedba się aktywność fizyczną. Co więcej, szybciej można wyrzeźbić swoją sylwetkę poprzez ruch niż restrykcyjne programy odchudzające. Dlatego szkoda czasu i nerwów na liczenie kalorii, skoro odpowiednio dobrany rodzaj sportu pozwoli zrzucić zbędne kilogramy. Nordic walking, a może bieganie? Tak naprawdę każda aktywność fizyczna daje jakieś efekty. Oczywiście…Czytaj dalej Chcesz schudnąć, ale nie lubisz liczyć kalorii? Zobacz, jaki sport wykonywać, aby zrzucić zbędne kilogramy!
Spalacz tłuszczu, czyli forma rozgrzana do czerwoności
Dbałość o formę fizyczną i redukcja tkanki tłuszczowej to korzyści na wielu płaszczyznach. Poza bezspornymi zaletami zdrowotnymi poprawia się również nasze samopoczucie oraz pewność siebie i łatwiej nawiązujemy relacje. Aby osiągnąć wymarzony wygląd, należy wykorzystać moc aktywności fizycznej oraz dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb i ambicji. Istnieje jednak suplement diety, który potęguje i przyspiesza cały…Czytaj dalej Spalacz tłuszczu, czyli forma rozgrzana do czerwoności
Inhalacja ziół za pomocą waporyzatora do suszu
Ziołowa terapia znana jest ludzkości od niepamiętnych czasów. Napary, nalewki, maści na bazie leczniczych roślin wykazują cały szereg zbawiennych właściwości. Zwalczają stany zapalne, skutecznie wspierają regenerację organizmu, wspomagają funkcjonowanie organów wewnętrznych i usprawniają procesy fizjologiczne zachodzące w ciele człowieka. Obecnie, przy pomocy waporyzatora do suszu, możesz bezpiecznie inhalować zioła i czerpać korzyści z naturalnego dobrodziejstwa…Czytaj dalej Inhalacja ziół za pomocą waporyzatora do suszu
Indyk – od pola do stołu
Indyk gości na europejskich stołach od XVI wieku . Od jego pojawienia się minęło już tak wiele lat, że udało nam się poznać go bliżej, zwłaszcza pod kątem chowu. Obecnie, dzięki tej wiedzy, możliwe jest zapewnienie mu optymalnych warunków do rozwoju, co ostatecznie wpływa na jakość i bezpieczeństwo mięsa trafiającego na stoły konsumentów. Oto kilka…Czytaj dalej Indyk – od pola do stołu
7 ziół jakie możesz dodać do smoothie i koktajli
Bez dwóch zdań zielone koktajle warzywne są wypełnione składnikami odżywczymi, ale dodanie dodatkowego zastrzyku w postaci kilku ziół i przypraw jest w stanie jeszcze bardziej wzmocnić ich dobroczynne działanie na nasz organizm. No i pobudzić nasze kubki smakowe. Kardamon Kardamon to jedna z najsmaczniejszych i najzdrowszych przypraw. Świetnie komponuje się z cynamonem, imbirem, gałką muszkatołową…Czytaj dalej 7 ziół jakie możesz dodać do smoothie i koktajli
Jak wzmocnić odporność zimą? Sprawdzone sposoby
Zimowy czas to bardzo trudny okres. To także czas, gdy powinniśmy bardziej zadbać o swoją odporność. Zima to również czas wzmożonej zachorowalności na grypę i przeziębienia. Warto zwrócić szczególną uwagę na to, jak funkcjonuje nasz organizm oraz na nasze samopoczucie. Odpowiednia dieta to sposób na to, by przetrwać zmiany zachodzące w środowisku, tak, by nasze…Czytaj dalej Jak wzmocnić odporność zimą? Sprawdzone sposoby
6 pomysłów na zdrowe przekąski dla dzieci
Sezon jesienno-zimowy to dla wielu rodziców prawdziwe wyzwanie, jeśli chodzi o przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków dla swoich wybrednych pociech. Brak lub ograniczona ilość świeżych warzyw i owoców sprawia, że trudno jest wyeliminować z diety dziecka produkty przetworzone. Postanowiliśmy przygotować kilka sprawdzonych pomysłów na przekąski dla dziecka, które idealnie sprawdzą się jako sposób na mały…Czytaj dalej 6 pomysłów na zdrowe przekąski dla dzieci
Jesienny jadłospis – co jeść jesienią?
Jesień to czas, gdy warto sięgnąć po sezonowe owoce i warzywa. Jesienią dieta powinna obfitować w warzywa i owoce, które wykazują działanie wzmacniające odporność naszego organizmu. To dzięki włączeniu do diety tych produktów możliwe będzie uniknięcie infekcji i przeziębienia lub złagodzenie jej przebiegu. Dodatkowo, ważne jest również dostarczanie do organizmu naturalnych antyoksydantów oraz błonnika pokarmowego,…Czytaj dalej Jesienny jadłospis – co jeść jesienią?
Zioła na kuchennym parapecie, które warto mieć i uprawiać
Domowa uprawa pietruszki, bazylii, majeranku, mięty i wielu innych ziół stała się nieodłączną częścią aktywności entuzjastów zdrowej i smacznej kuchni. Jakie zioła można z powodzeniem hodować na kuchennym parapecie? Czy wybór doniczki jest istotny? Odpowiedzi zostaną udzielone w tym artykule. Uprawa ziół indoor jest podejmowana przez growerów z kilku powodów. Po pierwsze, jakość produktów dostępnych…Czytaj dalej Zioła na kuchennym parapecie, które warto mieć i uprawiać
Waporyzator suszu – jaki wybrać?
Waporyzacja zyskuje coraz większą popularność. Jeśli chcemy jednak zacząć swą przygodę z inhalacjami, koniecznie dowiedzmy się nieco więcej o waporyzatorach suszu. Jak wybrać waporyzator odpowiedni dla nas? Jak właściwie działa takie urządzenie? O korzyściach działania waporyzacji mówi się ostatnio coraz częściej. W związku z tym też temat ten nieustannie wzbudza rosnące zainteresowanie wśród wielu osób.…Czytaj dalej Waporyzator suszu – jaki wybrać?