Dieta

Nadwaga staje się coraz powszechniejszym problemem. Wpływ na taki stan rzeczy ma m.in. siedzący tryb życia, niezdrowa dieta zawierająca dużą ilość przetworzonej, wysokokalorycznej żywności i wszechobecny stres. Zgubienie zbędnych kalorii nie zawsze jednak okazuje się łatwe. Dlatego tak ważna jest świadomość na temat tego, by w razie potrzeby skorzystać z pomocy, którą oferuje dietetyk.   […]

Topinambur, czyli inaczej słonecznik bulwiasty to roślina, która do Polski przywędrowała z Ameryki Północnej, gdzie jest bardzo popularna. Okazuje się jednak, że w Polsce bez problemu można uprawiać różne odmiany topinamburu, ponieważ bulwa ta nie ma szczególnych wymagań. Warto więc podjąć to wyzwanie, bo topinambur ma wiele cennych właściwości. Topinambur — słabo znana bulwa o

Zdrowe odżywianie jest podstawą tego, by człowiek dobrze się czuł we własnym ciele. Warto je także połączyć z odpowiednim stylem życia, uwzględniającym odpowiednią ilość snu, aktywność na świeżym powietrzu, czy też rezygnację z niebezpiecznych dla zdrowia używek. Jeśli do końca nie wiemy, jak przejść na zdrowe odżywianie albo zwyczajnie brakuje nam na to czasu, to

Dieta to duża część naszego życia. Codziennie musimy jeść i pić płyny. Ważne jest dla nas, aby zachować zdrowie i sprawność. Jednak utrzymanie diety nie jest łatwe, ponieważ cały czas możemy czuć się głodni. Dowiedz się, skąd wziąć diety odchudzające na stronie: https://pomocnikodchudzania.pl/plan-dietetyczny-skad-wziac/. Korzyści diety – jakie są? Najlepsza dieta odchudzająca – czy istnieje? Dlaczego wato być

Pierwsza wizyta u dietetyka to bardzo ważny krok w procesie zmian dotychczasowych nawyków żywieniowych. Jest to dla pacjenta swego rodzaju szansa na poznanie i omówienie swoich celów z profesjonalistą z zakresu żywności i żywienia człowieka, który może pomóc w ich osiągnięciu. Konsultacje dietetyczne, pomimo swojej popularności, wciąż wywołują w pacjentach mieszane uczucia. Zazwyczaj pierwszej wizycie

Warzywa – co o nich wiemy Warzywa to rośliny jadalne, stanowiące istotny komponent diety człowieka. Warzywa to wszystkie rośliny jednoroczne, dwuletnie i wieloletnie, które w całości lub części zjadane są przez ludzi. Cechują się wysoką zawartością błonnika, witamin (zwłaszcza witaminy A i C), zawierają składniki mineralne oraz sole mineralne. Wiele z nich poza właściwościami odżywczymi,

Nawet najlepsza dieta nie da efektów, jeżeli zaniedba się aktywność fizyczną. Co więcej, szybciej można wyrzeźbić swoją sylwetkę poprzez ruch niż restrykcyjne programy odchudzające. Dlatego szkoda czasu i nerwów na liczenie kalorii, skoro odpowiednio dobrany rodzaj sportu pozwoli zrzucić zbędne kilogramy.  Nordic walking, a może bieganie? Tak naprawdę każda aktywność fizyczna daje jakieś efekty. Oczywiście

Dbałość o formę fizyczną i redukcja tkanki tłuszczowej to korzyści na wielu płaszczyznach. Poza bezspornymi zaletami zdrowotnymi poprawia się również nasze samopoczucie oraz pewność siebie i łatwiej nawiązujemy relacje. Aby osiągnąć wymarzony wygląd, należy wykorzystać moc aktywności fizycznej oraz dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb i ambicji. Istnieje jednak suplement diety, który potęguje i przyspiesza cały

Jesień to czas, gdy warto sięgnąć po sezonowe owoce i warzywa. Jesienią dieta powinna obfitować w warzywa i owoce, które wykazują działanie wzmacniające odporność naszego organizmu. To dzięki włączeniu do diety tych produktów możliwe będzie uniknięcie infekcji i przeziębienia lub złagodzenie jej przebiegu. Dodatkowo, ważne jest również dostarczanie do organizmu naturalnych antyoksydantów oraz błonnika pokarmowego,